Herman Blom noemt een burn-out liever een disbalans

Het lijkt alsof een burn-out steeds vaker voorkomt. Je kent vast iemand in je omgeving die ermee te maken heeft gehad. Herman Blom, bedrijfsarts en bedrijfskundige, heeft hier een duidelijke visie op: “Burn-out lijkt een modebegrip te zijn geworden. Huisartsen en psychologen stellen deze diagnose vaak. Wat mij betreft vervangen we dit begrip door disbalans.”

Balans herstellen met behandeling

Herman Blom, bedrijfsarts en bedrijfskundige, staat dagelijks in contact met mensen die zich ziek hebben gemeld. Een derde zegt een burn-out te hebben, omdat de huisarts dit heeft vastgesteld. Vaak verwijst men door naar de POH-GGZ (Praktijkondersteuner Huisarts Geestelijke Gezondheidszorg). Daar krijgen cliënten het advies rustig aan te doen. Meestal blijken werk- of privéfactoren de oorzaak. Er is vaak geen echt ziektebeeld.

Herman Blom, bedrijfsarts en bedrijfskundige, zegt: “Ik zou de diagnose burn-out liever schrappen en spreken over disbalans, met een opsomming van de klachten. De behandeling moet zich richten op herstel van balans. Die behandeling stemt af op de verschillende klachten. De term burn-out draagt een stempel: zwaar, langdurig en ernstig. Terwijl beweging, structuur en actief worden na een korte time-out van drie weken juist essentieel zijn. Daarna volgen stevige maatregelen om herhaling te voorkomen.”

Leren omgaan met overbelasting

Wanneer cliënten met burn-outklachten bij Herman Blom, bedrijfsarts en bedrijfskundige, komen, geeft hij voorlichting. Daarna start hij een passende interventie in drie fases. Eerst vermindert hij de klachten. Zo verbetert de lichamelijke conditie, neemt de pijn af en leert de cliënt inspanningen doseren. Ook leert de cliënt beter ontspannen.

Vervolgens helpt Herman Blom, bedrijfsarts en bedrijfskundige, de cliënt disfunctionele gedachten te herkennen. Deze gedachten houden de symptomen in stand. Daarna reikt hij handvatten aan om overbelasting te voorkomen. Bijvoorbeeld: assertiever worden, beter plannen, grenzen aangeven en omgaan met conflicten.

Herman Blom, bedrijfsarts en bedrijfskundige, zegt: “Het belangrijkste is dat je leert omgaan met overbelasting. Kies voor je eigen geluk en laat je minder leiden door je omgeving. In de laatste fase pakt de cliënt geleidelijk activiteiten weer op. Eerst routineklussen, daarna complexere taken. Zo verdwijnt de disbalans, ontstaat er ruimte en keert een gezonde balans terug.”